Eu tenho diabetes? 7 primeiros sinais a serem observados

Escrito por

Wilton de Andrade

Última atualização

03/07/2024

Entenda os 7 principais sinais da diabetes

A diabetes afeta 16,8 milhões de pessoas no Brasil e estima-se que até 2030 esse número alcance 21,5 milhões, nosso país é o quinto com mais incidência desse problema, ficando atrás apenas da: China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. A maioria dos casos são de diabetes tipo 2 (DM2) e como leva tempo para que sintomas perceptíveis se desenvolvam em seu corpo, você pode ser diabético, ou pré-diabético, por algum tempo sem saber. Mas é possível prevenir e até mesmo reverter o DM2 com mudanças no estilo de vida.

Diferentemente, o diabetes tipo 1 (DM1) é uma doença autoimune que destrói as células produtoras de insulina. Ao contrário do DM2, o DM1 não pode ser evitado. Os sintomas do DM1 surgem rapidamente, e sem o tratamento adequado, podem causar sérios problemas de saúde.

Aqui, veremos sete sinais de alerta precoce de diabetes a serem observados e o que fazer se você achar que pode ter diabetes.

Os primeiros sinais de diabetes

Quer você tenha DM1 ou DM2, o resultado são níveis elevados de açúcar no sangue (também conhecidos como hiperglicemia). Isso causa dois problemas principais: primeiro, os níveis elevados de glicose no sangue podem danificar vasos sanguíneos, nervos, tecidos e órgãos. Em segundo lugar, a glicose se acumula nos vasos sanguíneos, mas não chega às células que dependem dela como principal fonte de energia.

Com isso, todos os primeiros sinais e problemas de longo prazo do diabetes são causados pela combinação de níveis elevados de glicose no sangue e baixos níveis de glicose nas células e órgãos.

Se você tem diabetes, aqui estão 7 sinais que você pode notar acontecendo em seu corpo:

1. Você sente muita sede

Quando você tem muito açúcar no sangue, seu corpo trabalha muito para eliminá-lo. Para se livrar do açúcar extra, a água é retirada dos músculos e órgãos. Como resultado, você sentirá muita sede e beberá mais água para repor.

2. Você precisa urinar muito e com frequência

Isso anda de mãos dadas com a sensação de sede. Depois que seu corpo extrair água de outros órgãos, seus rins ajudarão a se livrar do açúcar no sangue da única maneira que conhecem: produzindo mais urina. Isso também é conhecido como poliúria. E quanto maior a quantidade de açúcar no sangue, mais você terá que usar o banheiro. Por sua vez, isso causa desidratação e maior sede.

3. Boca e pele secas

Como seu corpo usa muita água para se livrar do açúcar extra, sua boca e pele podem começar a ficar secas. Você pode perceber que, independentemente da quantidade de água que beba ou da loção que use, sua boca e pele permanecem secas e com coceira.

4. Você sente muita fome (mesmo quando está comendo)

A insulina ajuda a transformar os alimentos que você ingere em energia. Quando a insulina que seu corpo produz não funciona de maneira eficaz, ele não consegue usar os alimentos para produzir a energia necessária. Por isso, seu corpo pensa erroneamente que precisa comer mais e faz você sentir fome. Essa fome intensa é conhecida como polifagia

5. Você se sente muito cansado

Como seu corpo não consegue converter os alimentos que você ingere em energia, você se sentirá cansado e com pouca disposição.

6. Você está perdendo peso inesperadamente

Quando seu corpo não consegue obter a energia necessária dos alimentos que você ingere, ele começa a queimar os estoques de gordura. Isso pode levar à perda repentina de peso, mesmo que você coma bastante. Pessoas com DM1 são mais propensas a ter esse problema do que pessoas com DM2, mas isso também pode acontecer com algumas pessoas quando desenvolvem DM2 pela primeira vez.

7. Visão embaçada

Quando os níveis de açúcar no sangue estão elevados, o cristalino do olho pode inchar, causando visão turva. Este é um dos primeiros sinais de diabetes e pode levar um oftalmologista a suspeitar da condição. A boa notícia é que, após o diagnóstico e tratamento do diabetes, e com a glicemia de volta à faixa desejada, a visão turva geralmente desaparece.

Como posso saber se tenho diabetes?

A única maneira de saber com certeza se você tem diabetes é fazendo um teste. Se você notar regularmente algum dos sintomas mencionados, não hesite em informar seu médico. Embora não haja cura para o diabetes, é uma condição tratável. Quanto mais cedo o pré-diabetes ou diabetes for diagnosticado, melhor, pois isso pode ajudar a diminuir o risco de problemas de saúde relacionados à diabetes.

Quando você consultar seu médico, ele fará um exame físico e solicitará exames de sangue, caso seja necessário. Existem três exames de sangue para diagnosticar diabetes: 1. Teste de glicemia em jejum; 2. Teste oral de tolerância à glicose; e 3. Teste de hemoglobina glicada A1C (HbA1C ou A1C). Normalmente você não precisará dos três.

Os resultados a seguir sugerem que você pode ter pré-diabetes:

Teste de glicemia em jejum de 100 mg/dl a 125 mg/dl ou superior (normal é inferior a 100 mg/dl)
Teste oral de tolerância à glicose de 140 mg/dl a 199 mg/dl (normal é inferior a 140 mg/dl)
A1C de 5,7% a 6,4% (normal é inferior a 5,7%)

Esses resultados significam que você pode ter diabetes:

Teste de glicemia em jejum de 126 mg/dl ou superior
Teste oral de tolerância à glicose de 200 mg/dl ou superior
A1C de 6,5% ou superior

Como regra geral, se os seus testes sugerirem diabetes, você fará uma segunda série de testes em um dia diferente para confirmar o diagnóstico. Seu médico irá informá-lo se isso for necessário.

Existe algo que eu possa fazer para prevenir a diabetes?

O DM1 não é uma doença evitável, mas o pré-diabetes e o DM2 podem ser prevenidos com tratamento e intervenção precoces. Embora algumas coisas você não possa mudar, como genética, idade e histórico familiar, existem outros fatores de risco que você pode mudar para diminuir o risco de desenvolver diabetes:

Consulte seu médico com frequência. O manejo ativo é uma parte importante da prevenção ou retardo do diabetes. Agende consultas, conclua exames laboratoriais e preste atenção aos sintomas do diabetes.
Faça da alimentação saudável uma prioridade para toda a vida . A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) recomenda comer mais frutas, vegetais, nozes e grãos integrais para ajudar a diminuir o risco.
Seja e permaneça ativo. A SBD recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física por semana (pouco mais de 20 minutos por dia) para ajudar a diminuir o risco de desenvolver diabetes. Crie um plano com seu médico para aumentar a atividade com segurança ao longo do tempo.
Procure um peso saudável. O excesso de peso, especialmente na cintura, aumenta o risco de diabetes.

Conclusões

Pode ser complicado saber se você tem pré-diabetes e DM2, porque os sintomas podem passar despercebidos por algum tempo. Porém, quanto mais cedo você obtiver um diagnóstico e agir, maior será a probabilidade de reverter o diabetes ou pelo menos prevenir problemas de saúde a longo prazo. Prevenir a diabetes tipo 1 não é possível, mas conhecer os sinais irá ajudá-lo a ter mais saúde e melhorar o seu bem-estar. Isso também o ajudará a evitar alguns dos problemas graves e potencialmente fatais do DM1 quando não tratado.

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.