Viajar sendo diabético: como se preparar?

Escrito por

Wilton de Andrade

Última atualização

28/02/2024

Planejamento é essencial

Viajar com qualquer tipo de medicação requer planejamento prévio. Para aqueles com diabetes, é ainda mais imperativo se preparar, pois há fatores adicionais a serem considerados, como o controle da temperatura da insulina e a triagem TSA de suprimentos e equipamentos para diabetes. Use as sugestões abaixo para garantir que você tenha tudo o que precisa para controlar seu diabetes enquanto estiver fora de casa.

Consultando seu médico

Agende uma consulta com seu médico antes de sua viagem para fazer um plano de controle do diabetes durante suas viagens. Certifique-se de cobrir os seguintes pontos:

Como as atividades planejadas impactarão suas necessidades de cuidados?

Qual é a frequência recomendada de monitoramento do açúcar no sangue?

Como a mudança de fuso horário pode afetar o momento da dosagem de insulina?

Há alguma vacina recomendada para sua viagem?

Tenha em mente que os níveis de alimentação e atividade física podem mudar durante a viagem – às vezes inesperadamente – por isso é importante se preparar para mudanças nos seus níveis de glicose no sangue.

Preparação de viagem

As viagens nem sempre acontecem como planejado, por isso é importante ter suprimentos e medicamentos extras para diabetes à mão. Uma boa regra é embalar o dobro de suprimentos que você acha que precisará e trazer receitas adicionais em papel para insulina ou outros medicamentos para diabetes.

Se estiver viajando internacionalmente, lembre-se de que as leis de prescrição variam de acordo com o país. É uma boa ideia entrar em contato com a embaixada dos EUA do país que você está visitando para obter mais detalhes. Alguns países podem permitir apenas um fornecimento de 30 dias para certos medicamentos e/ou exigir que você leve consigo uma receita oficial ou informações adicionais do seu médico.

Além disso, mantenha seu cartão de seguro saúde com você durante toda a viagem e revise sua apólice para obter detalhes relacionados à viagem, incluindo se o seu destino está incluído na rede de seu provedor.

Aqui está uma lista de possíveis medicamentos e suprimentos para diabetes para embalar. Dependendo do seu plano de tratamento do diabetes, alguns podem não ser relevantes para você. Se você não tiver certeza do que levar – ou quanto levar – pergunte à sua equipe de tratamento de diabetes.

Insulina e seringas suficientes para sua viagem, além de extras

Um recipiente para objetos cortantes

Medicamentos orais suficientes para sua viagem, além de extras

Suprimentos para teste de glicemia

Medidor de glicose e baterias extras

Fontes de glicose para restaurar os níveis de glicose no sangue em caso de baixo nível de açúcar no sangue ou hipoglicemia, como comprimidos de glicose de venda livre (Lift Glucose Chews, comprimidos de glicose TRUEplus®, comprimidos de glicose ReliOn ™), glicose de venda livre gel (Dex4® Glucose Gel, Glutose™ 15/Glutose™ 45, Insta-Glucose®) ou lanches ricos em carboidratos, como frutas secas, mistura para trilhas, mel ou barras de granola

Se você estiver viajando em um voo mais longo com serviço de refeições, entre em contato com sua companhia aérea e pergunte se é possível solicitar uma refeição adequada às suas necessidades alimentares, com baixos valores de açúcar, gordura e colesterol. Certifique-se de ter outros alimentos à mão, caso haja algum problema com sua refeição.

Certifique-se de que outras pessoas saibam que você tem diabetes. Se estiver viajando com outras pessoas, informe-as sobre o que fazer em caso de emergência de hipoglicemia. Se estiver viajando sozinho, tenha uma pulseira de identificação médica ou outra forma de identificação que comunique seu diagnóstico de diabetes. Você também deve levar consigo uma lista de seus medicamentos e doses atuais e informações de contato do fornecedor.

Como embalar

É sempre melhor levar medicamentos importantes na bagagem de mão, em vez de na mala despachada. Como você trará suprimentos e medicamentos adicionais como reserva, certifique-se de que pelo menos metade deles esteja na sua bagagem de mão.

Regulamentos da TSA

Embora o limite atual da Administração de Segurança de Transporte dos EUA (TSA) para líquidos, géis e cremes em uma bagagem de mão seja de 3,4 onças (100 mililitros), há exceções para suprimentos e medicamentos para diabetes. Reserve um tempo extra para permitir uma triagem adicional desses itens. Se você usar um dispositivo para diabetes conectado ao seu corpo, como uma bomba de insulina ou um monitor de glicose, provavelmente também exigirá exames adicionais.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a passar pela segurança da maneira mais eficiente possível:

Informe ao oficial da TSA que você carrega mais de 3,4 onças de medicamento líquido antes do início do processo de triagem, se aplicável;

Considere imprimir um cartão de notificação da TSA descrevendo sua condição para entregar ao oficial da TSA;

Leve consigo uma cópia da(s) sua(s) receita(s);

Mantenha todos os medicamentos e suprimentos em suas embalagens originais;

Coloque seus medicamentos e suprimentos em uma sacola separada e transparente, pois eles precisarão ser separados do restante de seus pertences.

Controle de temperatura

Se você toma insulina, certifique-se de ter o que precisa para mantê-la refrigerada. Lembre-se de que a insulina não deve ser mantida em temperaturas extremas e armazená-la em uma bolsa de gelo pode torná-la inutilizável. Muitas pessoas com diabetes usam bolsas isoladas de medicamentos para manter a insulina a uma temperatura adequada durante as viagens.

Após a chegada

É importante permanecer proativo no controle do diabetes. Pode haver momentos em que você precise verificar o açúcar no sangue com ainda mais frequência, por exemplo, se estiver mais ativo do que o normal, e ajustar seus planos alimentares de acordo. Lembre-se de que o clima quente também pode afetar o uso de insulina pelo corpo e os níveis de açúcar no sangue.

Continue a manter a insulina a uma temperatura adequada durante as suas viagens e evite deixá-la num carro quente – incluindo o porta-luvas ou porta-bagagens – ou em qualquer lugar com luz solar direta. O mesmo se aplica a outros suprimentos para diabetes, como monitor de açúcar no sangue e bomba de insulina.

Se for fazer uma viagem mais longa, com roteiro completo, procure ir com calma nos primeiros dias enquanto seu corpo se adapta. Lembre-se de levar lanches em dias agitados e com atividades longas.

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.