Quanto tempo dura a depressão pós-parto?

Principais tópicos:

• A depressão pós-parto é uma condição comum, mas pode se manifestar de maneiras diferentes em cada pessoa. Os sintomas variam em intensidade e duração, surgindo geralmente semanas ou meses após o parto. Em alguns casos, podem persistir por meses ou até anos.

• Um diagnóstico precoce, aliado ao tratamento adequado, pode ajudar a reduzir o impacto e a duração da depressão pós-parto, promovendo uma recuperação mais rápida e eficaz.

Trazer um filho ao mundo pode ser um momento de grande alegria na vida de uma mulher. No entanto, o período após a gravidez costuma ser solicitado. Cuidar de um recém-nascido, ao mesmo tempo em que se recupera física e emocionalmente, exige bastante do corpo e da mente.

É comum sentir tristeza, irritabilidade ou preocupação nos primeiros 14 dias após o parto — o que é conhecido como "baby blues". Esses sintomas costumam desaparecer sozinhos. Mas quando esses sentimentos persistem ou se intensificam, podem indicar um quadro de depressão pós-parto (DPP).

A DPP é uma condição frequente, que afeta cerca de 1 em cada 8 mulheres , com índices que vêm aumentando nos últimos anos. A seguir, vamos entender melhor os sintomas da DPP, os fatores de risco e quanto tempo essa condição pode durar.

Quanto tempo dura a depressão pós-parto?

O momento em que a depressão pós-parto (DPP) se manifesta e sua variação de pessoa para pessoa. A maioria das mães começa a apresentar sintomas nas primeiras semanas após o parto, geralmente dentro de até 6 semanas. No entanto, em alguns casos, os sinais da DPP só aparecem depois de meses, chegando a surgir após 6 meses do nascimento do bebê.

Os sintomas podem persistir por bastante tempo. Estudos indicam que a DPP pode durar até 3 anos após o parto em algumas mulheres.

Alguns fatores aumentam o risco de apresentar sintomas mais duradouros, como:

• Idade materna mais jovem

• Ter mais de uma gestação

• Parto prematuro

• Diabetes gestacional

Além disso, mulheres que convivem com sintomas intensos por meses sem buscar ajuda têm maior probabilidade de enfrentar a DPP por um período mais longo. Por isso, é fundamental procurar um profissional de saúde ou quanto antes para iniciar o acompanhamento e o tratamento adequado.

Vale lembrar que nem todas as pessoas passam por sintomas prolongados, e há formas de cuidar da saúde mental nesse período. Buscar apoio e orientação faz toda a diferença.

Sinais e sintomas de depressão pós-parto

As mulheres podem experimentar uma grande variedade de sentimentos nas primeiras semanas após o parto, o que pode dificultar a identificação do que é apenas uma resposta às mudanças na rotina, ao cansaço extremo ou a um sinal de algo mais sério.

Entre os sintomas mais comuns da depressão pós-parto (DPP) estão:

• Tristeza intensa e persistente

• Choro frequente ou sem motivo claro

• Sensação de afastamento de pessoas próximas

• Irritabilidade, raiva ou mudanças bruscas de humor

• Dificuldade de concentração

• Problemas de memória

• Sentimentos de culpa ou inadequação

• Pensamentos de machucar a si mesma

• Dificuldade de criar vínculo com o bebê ou pensamentos de machucá-lo

É importante lembrar que o DPP não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Você pode ter apenas alguns desses sintomas ou perceber outros sinais diferentes. Se você acredita que algo não está bem, saiba que você não está sozinho. A DPP é comum e tratável. Procurar ajuda é um passo importante para cuidar de si mesma e do seu bebê.

O que causa a depressão pós-parto?

Existem diversos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da depressão pós-parto (DPP). Geralmente, trata-se de uma combinação entre as intensas alterações hormonais que ocorrem durante e após a gravidez, os desafios naturais de cuidar de um recém-nascido e outros elementos que podem aumentar o risco de condição.

Causas hormonais

Após o parto, ocorre uma queda acentuada nos níveis de estrogênio e progesterona no corpo da mulher. Essas alterações hormonais são naturais, mas podem desencadear efeitos emocionais importantes, como:

Flutuações intensas de humor:

• Sentimentos persistentes de tristeza ou culpa

• Falta de interesse em atividades do dia a dia

• Crises de choro ou episódios de raiva sem motivo aparente

É importante lembrar: isso não é "fraqueza" ou "frescura". É a forma como o cérebro responde a uma mudança hormonal significativa. Essa ocorrência é comum — você não está sozinho e há ajuda disponível.

Mudanças no estilo de vida

Cuidar de um recém-nascido é uma tarefa naturalmente exigente e constante. Esse período pode envolver privação de sono, aumento de ansiedade, preocupações financeiras e menos tempo para cuidar de si mesma ou realizar atividades que trazem prazer.

Esses fatores somados podem contribuir para o desenvolvimento da depressão pós-parto, especialmente em pessoas que já apresentam fatores de risco, como:

• Histórico de ansiedade ou depressão

• Gravidez ou parto complicado, como cesariana de emergência ou internações prolongadas

• Falta de uma rede de apoio social

Estudos também sugerem que mulheres negras e latinas podem estar sob maior risco de desenvolver DPP. No entanto, ainda não está claro se isso ocorre por uma maior incidência ou por uma maior probabilidade de relatarem seus sintomas.

Independentemente da causa, é essencial que qualquer pessoa que enfrente dificuldades nesse período receba acolhimento, escuta e apoio profissional. Você não está sozinho, e procurar ajuda é um passo importante para se cuidar e cuidar melhor do seu bebê.

Tratamentos para depressão pós-parto

O tratamento para a depressão pós-parto (DPP) pode aliviar os sintomas e ajudar você a cuidar melhor de si mesmo e do seu bebê. Um profissional de saúde pode orientar um plano de cuidado desde a primeira consulta pós-parto.

O tratamento costuma envolver apoio emocional, terapia e, em alguns casos, medicamentos:

• Terapia: A terapia cognitivo-comportamental e a psicoterapia interpessoal são eficazes para ajudar a lidar com sentimentos como tristeza, ansiedade e sobrecarga emocional.

• Medicamentos: Antidepressivos podem ser recomendados para equilibrar o humor e reduzir os sintomas. Se você estiver amamentando, o profissional de saúde poderá indicar opções seguras para você e seu bebê.

Esses tratamentos, na maioria dos casos, são temporários e servem para oferecer suporte durante o período de maior vulnerabilidade, enquanto seu corpo se recupera e os hormônios se estabilizam.

Além da ajuda profissional, algumas práticas no dia a dia também podem contribuir para a melhora dos sintomas:

• Participe de grupos de apoio com outras mães ou pais que passam pela DPP.

• Incluir atividades físicas na rotina, mesmo que sejam leves.

• Refletindo sobre sua jornada como mãe ou pai, lembrando que esse é apenas um momento passageiro dentro de uma história maior.

• Buscar apoio emocional dos seus entes queridos.

Embora seja desafiador, priorizar o descanso e o autocuidado é essencial nesse período. Cuidar de você não é egoísmo — é parte fundamental de cuidar do seu bebê.

Quando o DPP é uma emergência?

Você ou alguém próximo não deve adiar o atendimento se os sintomas forem intensos. Caso haja preocupação de que você ou um ente querido possa machucar ou machucar o bebê, é essencial buscar ajuda imediata.

Você pode:

• Ir ao pronto-socorro mais próximo.

• Ligar para o SAMU pelo número 192.

• Procure o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) mais próximo, que atende gratuitamente pelo SUS.

• Entre em contato com o CVV (Centro de Valorização da Vida), pelo telefone 188 — atendimento gratuito, sigiloso e disponível 24 horas por dia.
  
  

Existe também uma condição rara, mas grave, chamada psicose pós-parto . Ela é mais intensa do que a depressão pós-parto e requer avaliação médica urgente, pois pode levar a comportamentos de risco para a mãe ou o bebê.

Os sinais de alerta incluem:

• Alucinações

• Comportamentos sofisticados ou desorganizados

• Pensamentos acelerados e desconexos

• Irritabilidade extrema

• Confusão mental

Se você ou alguém que você conhece apresenta esses sintomas, procure ajuda médica o quanto antes. O tratamento imediato pode salvar vidas e garantir uma recuperação mais segura e acolhedora.

Conclusões

A duração dos sintomas da depressão pós-parto (DPP) pode variar bastante de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores. No entanto, procurar diagnóstico e tratamento o quanto antes é essencial para uma recuperação mais rápida e eficaz. Converse com um profissional de saúde sobre as opções disponíveis — existem tratamentos que podem ajudá-lo a se sentir melhor e a atravessar esse período, que é naturalmente desafiador.

Lembre-se: sentir-se assim não significa que você não seja uma boa mãe ou que não ame seu bebê. Qualquer pessoa que sinta esses sentimentos merece acolhimento e cuidado. Buscar ajuda é um passo importante, e você não precisa passar por isso sozinho.

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

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Referências

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Texto traduzido e adaptado do original: https://www.goodrx.com/conditions/depression/how-long-does-postpartum-depression-last

FAQ: perguntas frequentes sobre depressão pós-parto