A pressão alta pode ser curada ou revertida?

Entenda se a hipertensão pode ser curada ou revertida

A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma condição comum tanto nos Estados Unidos quanto no Brasil. Em 2019, a American Heart Association (AHA) relatou que quase metade dos adultos americanos apresentava níveis elevados de pressão arterial. No Brasil, dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) indicam que cerca de 36% dos adultos sofrem de hipertensão, sendo essa uma das principais causas de doenças cardiovasculares no país.

Se você recebeu um diagnóstico de hipertensão, é natural se perguntar se precisará conviver com essa condição para o resto da vida. A boa notícia é que, em muitos casos, a pressão alta pode ser reduzida a níveis normais. Para algumas pessoas, isso exige o uso contínuo de medicamentos. No entanto, para outras, a hipertensão pode ser controlada ou até revertida, especialmente quando a causa está relacionada a fatores modificáveis, como estilo de vida e alimentação.

A adoção de hábitos saudáveis pode desempenhar um papel decisivo no tratamento. Mudanças como a redução do consumo de sal, a prática regular de exercícios físicos, o controle do peso, a redução do estresse e a interrupção do uso de tabaco e álcool podem, em muitos casos, eliminar a necessidade de medicamentos ou complementar seu efeito. No entanto, mesmo quando o controle é alcançado, o acompanhamento médico é essencial para evitar complicações e manter a pressão sob controle a longo prazo.

Seja nos Estados Unidos ou no Brasil, a hipertensão é um desafio de saúde pública significativo. A conscientização sobre a condição e a adesão ao tratamento são fundamentais para melhorar a qualidade de vida e reduzir os riscos de complicações graves, como infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

A hipertensão tem cura? 

A possibilidade de cura da hipertensão depende da causa subjacente. Existem duas classificações principais para a pressão alta:

• Hipertensão primária (ou essencial): Essa forma afeta cerca de 90% das pessoas diagnosticadas e não é decorrente de uma condição médica específica ou do uso de medicamentos. Fatores como predisposição genética, envelhecimento, obesidade, sedentarismo, dieta rica em sódio e consumo excessivo de álcool estão associados ao seu desenvolvimento. Embora não tenha cura definitiva, a hipertensão primária pode ser eficazmente controlada com medicamentos e mudanças no estilo de vida, como atividade física regular e uma alimentação equilibrada.
• Hipertensão secundária: Representando cerca de 10% dos casos, esse tipo é causado por condições médicas específicas ou pelo uso de determinados medicamentos. Nesses casos, tratar ou corrigir a causa subjacente pode normalizar a pressão arterial.

Causas comuns de hipertensão secundária incluem:

• Doenças renais
• Apneia obstrutiva do sono
• Distúrbios das glândulas supra-renais
• Coarctação da aorta (estreitamento da principal artéria do corpo)
• Disfunções da tireoide ou paratireoide
• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)

Em situações específicas, a pressão arterial pode retornar a níveis normais após uma intervenção médica, como a remoção de uma glândula paratireoide hiperativa ou a correção de uma aorta estreitada. No entanto, em casos de doenças crônicas, como insuficiência renal, pode ser necessário o uso contínuo de medicamentos para manter a pressão controlada.

Assim, o tratamento eficaz da hipertensão depende da identificação de sua causa. Na hipertensão secundária, o controle ou a cura podem ser alcançados ao tratar a doença subjacente. Na hipertensão essencial, o foco é manter a pressão em níveis saudáveis por meio de intervenções medicamentosas e hábitos saudáveis a longo prazo.

É possível reverter a hipertensão primária?

A hipertensão primária não pode ser completamente revertida, mas isso não significa que todas as pessoas diagnosticadas com essa condição precisarão tomar medicamentos. Algumas conseguem manter a pressão arterial sob controle apenas com mudanças no estilo de vida, desde que mantenham esses hábitos de forma consistente e a longo prazo.

Pessoas com hipertensão leve ou moderada têm mais chances de alcançar resultados positivos apenas com intervenções no estilo de vida. No entanto, em casos mais graves, é comum a necessidade de combinar essas mudanças com medicamentos para atingir níveis saudáveis de pressão arterial.

Os níveis de pressão arterial são classificados da seguinte forma:

• Pré-hipertensão (pressão ligeiramente elevada): Sistólica entre 120 e 129 mmHg e diastólica abaixo de 80 mmHg.
• Hipertensão estágio 1 (pressão moderadamente alta): Sistólica entre 130 e 139 mmHg e diastólica entre 80 e 89 mmHg.
• Hipertensão estágio 2 (pressão alta): Sistólica de 140 mmHg ou mais e diastólica de 90 mmHg ou mais.
• Hipertensão grave: Sistólica de 180 mmHg ou mais e diastólica de 110 mmHg ou mais, sendo necessária avaliação médica urgente.

Uma revisão sistemática apontou que pessoas com pressão arterial controlada por um único medicamento apresentaram maior probabilidade de manter níveis normais ao interromperem o tratamento, desde que seguissem acompanhamento médico. Nos estudos analisados, cerca de 1 em cada 4 participantes conseguiu interromper a medicação e manter a pressão arterial saudável por até dois anos.

Portanto, embora o controle da hipertensão primária possa ser alcançado sem medicamentos em alguns casos, é essencial adotar hábitos saudáveis e seguir as orientações médicas, independentemente do estágio da condição.

Quais são as formas naturais de baixar a pressão arterial?

Se você deseja evitar o uso de medicamentos para controlar a pressão arterial, algumas mudanças no estilo de vida podem ser eficazes:

• Limite o consumo de álcool: A American Heart Association (AHA) recomenda até duas doses diárias para homens e uma para mulheres.
• Mantenha um peso saudável: Embora um índice de massa corporal (IMC) mais alto esteja associado ao risco de hipertensão, a perda de peso pode ser benéfica. Perder alguns quilos pode ter um impacto significativo nos níveis de pressão arterial.
• Priorize uma alimentação rica em frutas e vegetais: Alimentos como mirtilos, abacates, uvas, brócolis e cenouras são conhecidos por ajudar a reduzir a pressão arterial, assim como suco de beterraba.
• Incorpore movimento à rotina: Ainda que você não atinja os 150 minutos de exercício físico recomendados semanalmente, manter-se ativo regularmente contribui para melhorar a pressão arterial.
• Garanta um sono de qualidade: Dormir ao menos sete horas por noite é essencial. A terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) é recomendada para quem enfrenta dificuldades persistentes com o sono.
• Reduza o consumo de sódio: Minimizar a ingestão de sal e combinar essa prática com alimentos ricos em potássio é uma estratégia eficaz para diminuir a pressão arterial.
• Pare de fumar: Embora deixar de fumar não reduza diretamente a pressão arterial de forma significativa, essa mudança melhora a saúde cardiovascular ao evitar o endurecimento dos vasos sanguíneos e reduzir o risco de doenças cardíacas e derrame.
• Fortaleça vínculos sociais: A solidão está associada a níveis mais altos de pressão arterial. Buscar interações e companheirismo pode contribuir para o bem-estar geral.
• Gerencie o estresse: Tensão constante no trabalho ou em casa pode elevar a pressão arterial a curto e longo prazo. Técnicas de relaxamento e gestão do estresse são importantes.

Implementar essas mudanças de forma consistente pode levar alguns meses para surtir efeito. No entanto, nem todos os casos de hipertensão podem ser tratados apenas com mudanças no estilo de vida. Especialistas sugerem que, se a pressão arterial não melhorar em seis meses, pode ser necessário iniciar o tratamento com medicamentos para evitar complicações graves, como doenças cardíacas e derrames.

Os suplementos podem ajudar a reverter a pressão alta?

Embora não substituam uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis, alguns suplementos demonstram potencial para auxiliar no controle da pressão arterial. A pesquisa sugere que os seguintes suplementos podem contribuir para a redução dos níveis de pressão:

• Coenzima Q10 (Co-Q10): Ajuda na produção de energia celular e tem propriedades antioxidantes que podem melhorar a função vascular, contribuindo para a redução da pressão arterial.
• Óleo de peixe: Rico em ácidos graxos ômega-3, reduz a inflamação e pode ajudar a diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.
• Vitamina C: Possui propriedades antioxidantes e pode melhorar a saúde vascular, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial.
• Alho: Estudos indicam que o alho pode promover a dilatação dos vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial, especialmente em doses concentradas como suplementos.
• Magnésio: Contribui para o relaxamento dos vasos sanguíneos e pode ser eficaz na regulação da pressão arterial em pessoas com deficiência do mineral.
• Potássio: Essencial para o equilíbrio eletrolítico, ajuda a contrabalançar os efeitos do sódio e a relaxar os vasos sanguíneos, promovendo a redução da pressão arterial.

É importante destacar que o uso de suplementos deve ser acompanhado por orientação médica para evitar interações ou efeitos adversos. Eles são mais eficazes quando combinados com um estilo de vida saudável e monitoramento regular da pressão arterial.

Quais medicamentos podem aumentar sua pressão arterial?

Além de adotar as mudanças sugeridas, revisar seus medicamentos diários pode ser fundamental se você tem hipertensão. Alguns medicamentos, até mesmo de venda livre, podem contribuir para o aumento da pressão arterial, e essa é uma causa frequentemente ignorada. Identificar e ajustar o uso de tais medicamentos pode ajudar a melhorar os níveis de pressão arterial.

Os medicamentos que mais frequentemente impactam a pressão arterial incluem:

• Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Ibuprofeno e indometacina, usados para dor e inflamação, podem elevar a pressão arterial, especialmente em uso prolongado.
• Descongestionantes: Pseudoefedrina e fenilefrina, presentes em remédios para resfriados e alergias, podem aumentar a pressão ao estreitar os vasos sanguíneos.
• Estimulantes: Medicamentos como metilfenidato e anfetamina/dextroanfetamina, prescritos para TDAH, podem elevar a frequência cardíaca e a pressão arterial.
• Pílulas anticoncepcionais: Algumas opções hormonais podem interferir na regulação da pressão sanguínea.
• Esteroides: Prednisona e prednisolona, utilizados em diversas condições inflamatórias e autoimunes, podem levar ao aumento da pressão arterial, especialmente com uso contínuo.

Se você toma algum desses medicamentos e percebe que sua pressão arterial está mais alta que o habitual, é importante conversar com seu médico. Ele poderá avaliar alternativas seguras ou ajustar sua medicação para melhor controlar sua pressão.

Conclusões

A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é um problema de saúde comum, mas tratável, com múltiplas causas. Algumas pessoas conseguem controlar a condição exclusivamente por meio de mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável e prática regular de atividade física. Outras, no entanto, podem precisar de uma abordagem combinada que inclua tanto medicamentos quanto hábitos saudáveis.

Independentemente do tratamento necessário, é essencial manter a pressão arterial dentro de uma faixa saudável. Controlar a hipertensão é fundamental para reduzir o risco de complicações graves, como doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

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Referências

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Texto adaptado e traduzido do original: https://www.goodrx.com/conditions/hypertension/high-blood-pressure-cure

FAQ: perguntas frequentes sobre cura ou reversão da pressão alta