Diabetes tipo 2: gerenciamento em qualquer idade

Introdução

Para muitas pessoas, a jornada de viver com diabetes tipo 2 começa cedo. Uma vez referida como diabetes de início na idade adulta devido à sua prevalência entre americanos de meia-idade e mais velhos, a condição tornou-se mais comum em crianças, adolescentes e adultos jovens, em parte devido às crescentes taxas de obesidade infantil. Embora alguns aspectos do controle da diabetes tipo 2, como a monitorização da glicose e escolhas de estilo de vida saudáveis, sejam importantes para todas as faixas etárias, outras partes do tratamento podem mudar com o tempo. Aqui está um resumo de como pode ser o diabetes tipo 2 em cada fase da vida e dicas para conviver com a doença.

Diabetes tipo 2 durante a infância

Todos os planos de tratamento do diabetes tipo 2 incluem alimentação saudável, atividade física frequente e monitoramento do açúcar no sangue, independentemente da idade. Dependendo dos níveis de açúcar no sangue e da saúde geral de uma criança ou adulto, eles também podem precisar de medicação para diabetes ou terapia com insulina para complementar essas mudanças no estilo de vida. Além da insulina, dois outros medicamentos para diabetes podem ser usados para tratar diabetes tipo 2 durante a infância: metformina, um medicamento oral, e liraglutida, um medicamento injetável.

As crianças mais novas necessitarão de ajuda com a monitorização do açúcar no sangue e, se o seu filho tomar insulina, também necessitarão de ajuda com a administração de insulina. É importante que os professores ou outros funcionários da escola possam fornecer apoio durante os dias letivos. Certifique-se de que alguém na escola esteja preparado para administrar glucagon se o açúcar no sangue do seu filho cair abaixo de uma faixa saudável (conhecida como hipoglicemia).

Dicas

• Informe o professor do seu filho e/ou outros funcionários da escola sobre o diagnóstico de tipo 2 do seu filho antes do início das aulas. Certifique-se de discutir as necessidades diárias de tratamento, como monitoramento de açúcar no sangue, terapia com insulina ou outras necessidades de medicamentos, bem como detectar os sinais e sintomas de baixo nível de açúcar no sangue. A American Diabetes Association (ADA) possui recursos que podem ajudá-lo a iniciar essas conversas.

• Viver com diabetes tipo 2 quando criança pode ser emocionalmente desafiador. Muitas vezes ajuda a construir conexões com outras crianças que estão na mesma jornada. Explore a programação para crianças com diabetes tipo 2, como os acampamentos de verão da ADA.

• Se o seu filho estiver acima do peso, o médico poderá recomendar que você se concentre em retardar o ganho de peso em vez de perder peso, pois ele ainda está crescendo. Siga as recomendações do seu médico e procure mudanças simples, mas impactantes, como trocar alimentos ricos em carboidratos por frutas ou vegetais para lanches, ou trocar refrigerantes e sucos de frutas por água.

Diabetes tipo 2 durante a idade adulta jovem

Quer tenha diabetes tipo 2 desde a infância ou tenha sido recentemente diagnosticado, viver com a doença quando jovem adulto exige que assuma um papel ativo na gestão da sua saúde. É importante construir um relacionamento com uma equipe médica em que você confia para evitar lacunas no seu tratamento. Dependendo do seu plano de tratamento, você também pode precisar aprender sobre a logística de preenchimento de receitas, pedido de suprimentos para diabetes e coordenação com sua seguradora.

Assumir responsabilidades adicionais e viver a vida de forma mais independente não significa que você esteja completamente sozinho no controle do diabetes. Se os seus pais ou outro familiar o ajudaram anteriormente com a monitorização do açúcar no sangue, o agendamento de consultas médicas ou outros aspectos dos cuidados, utilize-os como um recurso durante este período de transição à medida que se torna mais confiante na gestão da sua saúde. Você também pode expandir seu sistema de apoio trabalhando com um educador certificado em diabetes ou conectando-se com outros jovens adultos que vivem com diabetes tipo 2.

Certifique-se de compreender como outros problemas de saúde podem afetar o diabetes. Por exemplo, o resfriado comum ou a gripe podem afetar a ingestão de calorias e os níveis de açúcar no sangue, por isso é importante estar preparado para controlar outras doenças. A segurança do álcool também é extremamente importante quando se vive com diabetes tipo 2, pois o álcool é um fator nos níveis de açúcar no sangue. Para aqueles que tomam insulina, esteja ciente de como o uso de álcool afeta a terapia com insulina.

Dicas

• Crie uma equipe de tratamento de diabetes em que você confie. Além de consultar um médico de atenção primária para problemas gerais de saúde, procure um endocrinologista especializado no tratamento do diabetes.

• Familiarize-se com todos os aspectos do controle do diabetes tipo 2, desde a navegação no seguro de saúde até o monitoramento do açúcar no sangue. Considere trabalhar com um educador certificado em diabetes. São profissionais de saúde com amplo conhecimento da doença que podem oferecer suporte individualizado. Você também pode procurar um programa de educação sobre diabetes.

• Encontre oportunidades de se conectar com outros jovens adultos que estão aprendendo como controlar o diabetes tipo 2, como a comunidade Beyond Type 2.

Diabetes tipo 2 durante os 30 e 40 anos

A progressão do diabetes tipo 2 varia significativamente de indivíduo para indivíduo. Embora muitos indivíduos estejam apenas começando a viver com a doença aos 30 ou 40 anos, o controle do diabetes pode parecer uma segunda natureza para aqueles que foram diagnosticados em uma idade mais precoce. Também é possível que as necessidades de tratamento de uma pessoa evoluam nesta fase da vida. Se as mudanças no estilo de vida e outros medicamentos forem eficazes, você poderá diminuir gradualmente a insulina. Por outro lado, pode ser necessário começar a tomar medicamentos adicionais, como insulina, para controlar o diabetes de forma ainda mais eficaz. Como sempre, siga as recomendações da sua equipe médica para suas necessidades específicas.

Independentemente da aparência do diabetes tipo 2 para você, uma coisa é certa: é importante manter-se atento aos seus cuidados e colocar a sua saúde em primeiro lugar, mesmo quando a vida está mais ocupada. Certifique-se de que haja espaço suficiente em sua agenda para atividades físicas e consultas médicas. Se você toma insulina, encontre o método de administração correto para sua rotina e estilo de vida. Muitas pessoas que trabalham longos dias em um ambiente físico consideram as bombas e canetas de insulina convenientes, pois eliminam a necessidade de lembrar o horário das injeções.

Se você está pensando em constituir família, seu médico pode ajudá-la a planejar uma gravidez saudável. Obtenha clareza sobre suas metas de A1C – seus níveis médios de açúcar no sangue ao longo de vários meses – e por quanto tempo mantê-los antes da gravidez. Depois de engravidar, marque uma consulta médica o mais rápido possível para saber sobre possíveis alterações em seu plano de tratamento.

Dicas

• Revisite sua rotina de exercícios, se necessário, para encontrar as atividades certas para sua programação. Se você acha difícil incluir exercícios suficientes em sua vida – idealmente 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana – tente incluir períodos mais curtos de atividade física em seu dia.

• Se você toma insulina, consulte seu médico sobre as opções de administração de insulina para encontrar a que melhor se adapta às suas necessidades.

• Escolha uma farmácia parceira para diabetes que simplifique o seu tratamento. Na Pill, consolidamos todos os seus medicamentos e suprimentos em uma única entrega mensal, e nosso site pode ajudá-lo a gerenciar todas as suas necessidades de diabetes em um só lugar.

Diabetes tipo 2 e envelhecimento saudável

Os cuidados preventivos e as escolhas de estilo de vida saudável assumem uma importância adicional quando se vive com diabetes, o que aumenta o risco de outras condições crónicas, como doenças cardíacas, pressão arterial elevada, colesterol elevado e demência.

Muitos idosos com diabetes também têm pressão alta, o que está associado a um maior risco de derrames e ataques cardíacos, bem como à visão e à função renal. Fique por dentro dos principais números, como pressão arterial e níveis de colesterol, e siga as recomendações do seu médico para tratamento. Você também pode perguntar ao seu médico sobre exames adicionais relacionados à sua saúde mental ou cognitiva, pois os idosos com diabetes têm maior probabilidade de sofrer de depressão ou comprometimento cognitivo. (Se estiver cuidando de um idoso com diabetes, preste atenção aos sinais de depressão e demência.)

Dicas

• Mantenha-se atualizado com as vacinas, incluindo a vacina anual contra a gripe e a vacina contra pneumonia. Se não tiver certeza de quais vacinas você precisa, pergunte ao seu médico.

• Pergunte ao seu médico sobre a frequência recomendada de exames para outras condições de saúde, incluindo exames de câncer e testes de função renal.

• Encontre um ente querido para ajudar na administração de insulina e no registro das leituras de açúcar no sangue, se necessário.

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

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