O álcool aumenta a pressão arterial? Tudo o que você precisa saber!

Principais:

• O consumo frequente e em grandes quantidades de álcool pode causar sérios problemas cardíacos, incluindo pressão alta.

• Além disso, o álcool pode interagir com medicamentos usados ​​para controlar a pressão arterial, provocando efeitos como tontura, desmaios e desconfortos cardíacos irregulares.

• Há evidências de que reduzir o consumo de álcool pode ajudar a diminuir a pressão arterial e contribuir para uma melhoria geral da saúde.

Muitas pessoas apreciam uma ou duas bebidas deliciosas para relaxar após um longo dia ou para comemorar o fim de semana. Na verdade, o consumo de álcool está aumentando nos EUA e no mundo todo.

No entanto, esse hábito está intimamente ligado a vários problemas de saúde — incluindo a pressão alta ( hipertensão ). Juntamente com uma dieta rica em sal e o tabagismo, o álcool é uma das causas evitáveis ​​mais comuns de hipertensão. Estudos no Brasil demonstraram que o consumo de álcool está associado a uma maior probabilidade de pressão arterial elevada, especialmente entre os homens.

Nos EUA, uma análise revelou que consumir até aproximadamente 12 g de álcool por dia (cerca de uma bebida padrão) foi associado a um aumento de 1,25 mmHg na pressão sistólica após cinco anos; já consumi cerca de 48 g por dia elevou a pressão em cerca de 4,9 mmHg .

Se você já tem hipertensão, consumir álcool regularmente pode agravar sua condição e interferir na eficácia dos medicamentos que você toma para controlar a pressão.

Como o álcool afeta minha pressão arterial?

Depende da quantidade e da frequência com que você bebe. Diversos estudos mostram que pequenas doses de álcool (uma dose) não afetam significativamente a pressão arterial a curto prazo. No entanto, o consumo excessivo — definido como cinco ou mais doses para homens e quatro ou mais para mulheres num período de duas horas — pode causar um aumento temporário na pressão arterial.

Em algumas pessoas, o álcool pode reduzir a pressão arterial, mas esse efeito é quase sempre passageiro. A queda ocorre devido à liberação de substâncias como o óxido nítrico ( NO ), que dilata os vasos sanguíneos e reduz a pressão. No entanto, essas substâncias permaneceram no organismo por pouco tempo. Cerca de 12 horas após a última bebida, a pressão arterial tende a subir novamente, especialmente quando se consome uma grande quantidade de álcool.

Pessoas que bebem em excesso e com frequência podem desenvolver hipertensão crônica, ou seja, a pressão arterial deixa de retornar ao normal entre os episódios de consumo. Bebedores moderados (de 7 a 13 doses por semana) têm o dobro de chance de desenvolver hipertensão em comparação com quem não bebe. Já pessoas com diabetes que consomem mais de 15 doses por semana apresentam três até vezes mais risco de desenvolver pressão alta.

Quanto o álcool aumenta sua pressão arterial? 

Depende da quantidade e da frequência com que você consome álcool. Diversos estudos indicam que uma dose ocasional não afeta significativamente a pressão arterial a curto prazo. Por outro lado, o consumo excessivo — definido como cinco ou mais doses para homens ou quatro ou mais doses para mulheres em aproximadamente duas horas — pode provocar um aumento temporário da pressão arterial .

Em algumas pessoas, o álcool pode até reduzir a pressão arterial, mas esse efeito é quase sempre passageiro. Ele ocorre porque o álcool estimula a liberação de substâncias como o óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e reduz a pressão. No entanto, esse efeito desaparece e, cerca de 12 horas após a última bebida, a pressão pode voltar a subir — especialmente se você tiver consumido uma grande quantidade.

Se você bebe com frequência e em quantidade elevada, pode desenvolver hipertensão crônica, ou seja, a pressão arterial não retorna ao nível normal entre os episódios de consumo. Estimativas apontam que bebedores moderados (7 a 13 doses por semana) têm cerca de duas vezes mais chance de desenvolver pressão alta de quem não consome álcool. Pessoas com diabetes que tomam mais de 15 doses por semana podem ter até três vezes mais risco de ter hipertensão.

Por que o álcool aumenta a pressão arterial?

A pressão arterial pode cair temporariamente após o consumo de bebidas alcoólicas. No entanto, o efeito a longo prazo do consumo regular é um aumento gradual e sustentado da pressão arterial. Isso ocorre devido à influência do álcool em diferentes partes do corpo, como o sistema nervoso, os rins e os vasos sanguíneos.

A hipertensão causada pelo álcool está relacionada aos efeitos da substância sobre diversos sistemas e hormônios do organismo:

• O cérebro e o sistema nervoso simpático liberam hormônios de “luta ou fuga”, como a adrenalina, que elevam a pressão arterial e a frequência cardíaca.

• Os níveis de cálcio aumentam após o consumo de álcool, o que pode provocar a estreitamento dos vasos sanguíneos e elevar a pressão.

• A vasopressina, substância que faz o corpo reter líquidos, também aumenta, o que contribui para o aumento da pressão arterial.

• O sistema renina-angiotensina-aldosterona é ativado, causando o estreitamento dos vasos e, consequentemente, elevação da pressão arterial.

• O cortisol, conhecido como hormônios do estresse, promove retenção de líquidos e aumento da pressão.

• Os barorreceptores — sensores presentes nos vasos sanguíneos — respondem ao uso frequente de álcool com elevação da pressão arterial.

Além desses efeitos diretos, o álcool também pode aumentar o risco de hipertensão de forma indireta. As bebidas alcoólicas costumam conter muitas calorias e açúcares, o que contribui para o ganho de peso e o desenvolvimento do diabetes — duas condições intimamente ligadas à pressão alta.

Parar de beber álcool diminui a pressão arterial?

Sim. Reduzir ou interromper o consumo de álcool é uma das formas mais eficazes e seguras de diminuir a pressão arterial ao longo do tempo.

Um estudo mostrou que pessoas que consumiram duas ou mais doses de álcool por dia melhoraram significativamente na pressão arterial ao reduzir a ingestão. Quando o consumo passou de alto para moderado, observou-se uma redução média de 5,5 mmHg na pressão sistólica e de 4 mmHg na diastólica. Ao interromper completamente o consumo de álcool, a redução da pressão arterial pode ser ainda maior .

Como regra geral, recomendamos limitar o consumo a, no máximo, uma ou duas doses por dia para ajudar a controlar a pressão. Beber acima dessa média — mais de uma dose por dia para mulheres e mais de duas para homens — pode levar ao aumento da pressão arterial e elevar o risco de complicações cardiovasculares.

O vinho tinto é bom para o coração e a pressão arterial?

Alguns estudos — frequentemente citados na mídia — sugerem que uma taça de vinho tinto por dia pode ser benéfica para o coração. Mas até que ponto isso é verdade ?

Pesquisas indicam uma possível associação entre o consumo moderado de vinho tinto , cerveja e destilados e uma melhor saúde cardiovascular. Entre as razões pelas quais essas bebidas poderiam contribuir para o bem-estar do coração e dos vasos sanguíneos estão.

• Aumento do colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL), conhecido como colesterol “bom”;

• Redução do colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), do colesterol “ruim”;
  
  

• Prevenção da adesão excessiva das placas, células envolvidas na coagulação sanguínea;

• Elevação dos níveis de óxido nítrico ( NO ) e redução da pressão arterial diastólica, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2.

No entanto, muitos desses estudos apresentam limitações e fatores que podem confundir os resultados. Por exemplo, pesquisas realizadas com homens e mulheres europeias mais velhos demonstraram que aqueles que bebiam regularmente, de forma moderada, tinham melhores taxas de sobrevivência. 

Porém, essas pessoas também seguem uma dieta mediterrânea — mais equilibrada e rica em vegetais, grãos e azeite de oliva —, considerada mais saudável que a dieta média dos Estados Unidos. Além disso, enquanto alguns estudos apontam que o vinho tinto pode reduzir a pressão arterial em certos casos, outros mostram o efeito oposto.

Portanto, é provável que o álcool, isoladamente, seja responsável por uma melhor saúde cardiovascular. O mais provável é que hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida ativo, sejam os principais responsáveis ​​por esses benefícios.

O álcool pode afetar meus medicamentos para pressão arterial?

Se você já usa medicamentos para tratar a hipertensão arterial (HA), é importante ter atenção redobrada ao consumo de álcool. Isso não deve apenas ao efeito do álcool sobre a pressão arterial, mas também às possíveis interações com os remédios utilizados no tratamento.

A maioria dos medicamentos para pressão alta pode causar hipotensão (pressão arterial baixa) como efeito colateral. Isso pode gerar tontura — especialmente ao mudar de posição rapidamente, como ao se levantar (hipotensão ortoestática). Quando combinado ao álcool, que também afeta o equilíbrio e reduz os reflexos, o risco de quedas e acidentes aumenta significativamente.

Algumas classes de medicamentos para pressão arterial apresentam maior risco de interação com o álcool, incluindo:

• Inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA) e bloqueadores dos receptores da angiotensina II (BRA), como lisinopril e valsartana

• Bloqueadores alfa, como clonidina e prazosina

• Betabloqueadores, como metoprolol e carvedilol

• Nitratos, como nitroglicerina e mononitrato de isossorbida

Se você faz uso de alguns desses medicamentos e tem dúvidas sobre se ou quando é seguro consumir bebidas alcoólicas, converse com um profissional de saúde. E lembre-se: nunca interrompa nem altere as doses do seu tratamento por conta própria, mesmo que pretenda beber. O ajuste deve ser sempre orientado pelo seu médico.

Existe uma quantidade segura de álcool para beber quando se trata de pressão arterial?

De acordo com a Associação Americana do Coração , as mulheres devem limitar o consumo de álcool a, no máximo, uma dose por dia, enquanto os homens podem consumir até duas doses diárias. Essas orientações também valem para quem tem pressão alta.

Uma dose padrão equivalente a:

• 355 ml de cerveja

• 120 ml de vinho

• 45 ml de destilado com 40% de teor alcoólico (80 provas)

• 30 ml de destilado com 50% de teor alcoólico (100 provas)

Profissionais de saúde geralmente recomendam evitar o consumo de álcool se você utilizar determinados medicamentos — incluindo os citados anteriormente para controle da pressão arterial. Se tiver dúvidas sobre o que é seguro para o seu caso, converse com seu médico.

Caso você tenha dificuldade em reduzir o consumo de álcool ou sofrimento com o uso de álcool, procure ajuda especializada. Uma equipe de saúde pode orientar um plano de tratamento adequado às suas necessidades e apoiar sua recuperação.

Qual é o pior álcool para pressão alta?

Um estudo recente que analisou mais de 100 mil adultos revelou que todos os tipos de bebidas alcoólicas — incluindo vinho tinto, vinho branco, destilados e cerveja — causam aumentos semelhantes e significativos na pressão arterial, tanto sistólica quanto diastólica.

Os pesquisadores observaram que, quanto maior o consumo de álcool, maior tendência a ser a pressão arterial. Em outras palavras, a quantidade total de álcool ingerida parece ser um fator mais determinante para o aumento da pressão do tipo de bebida consumida.

Conclusão

Beber em excesso pode aumentar a pressão arterial, especialmente se o consumo for frequente ou interrompido por um longo período. Além disso, o álcool aumenta o risco de outras condições de saúde que são prejudiciais à hipertensão, como o ganho de peso e o desenvolvimento de diabetes.

Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas é uma das formas mais eficazes de controlar a pressão alta. Essa mudança traz benefícios não apenas para o coração e os vasos sanguíneos, mas também para o bem-estar geral e a qualidade de vida.

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

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Texto traduzido e adaptado do original: https://www.goodrx.com/conditions/hypertension/alcohol-high-blood- Pressure-and-hypertension

FAQ: perguntas frequentes sobre consumo de álcool e hipertensão