6 dicas para viajar com insulina

Descubra 6 dicas de como viajar com a sua insulina

Fazer as malas para uma longa viagem ou férias pode ser estressante. Trazer medicamentos, especialmente insulina, só complica as coisas. Se você tem diabetes e depende da insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue, é importante planejar com antecedência. Aqui estão algumas dicas importantes para ajudar você a preparar sua viagem com insulina.

1. Traga mais insulina e suprimentos do que você precisa

Ao viajar para um lugar novo, sua dieta pode mudar. Você poderá comer com mais frequência e experimentar novos alimentos que fazem parte da culinária local. Isso pode resultar em um aumento no consumo de carboidratos (como macarrão e arroz) e açúcar (como em molhos ou bebidas).

Mesmo que você monitore o que come durante a viagem, ainda poderá precisar de uma dose de insulina mais alta do que a usual. O CDC recomenda trazer o dobro da quantidade de insulina que você acha que vai precisar. Isso ajudará a garantir que você tenha insulina suficiente durante toda a viagem e protege contra imprevistos, como voos cancelados.

Ao viajar com insulina extra, considere manter a insulina sobressalente em bolsas diferentes. Dessa forma, se você perder uma mala, terá uma reserva em outro lugar. Certifique-se de trazer suprimentos suficientes para diabéticos, incluindo:

• Cotonetes com álcool para limpar a área da injeção.
• Monitor de glicose para verificar sua glicemia durante a viagem.
• Tiras de teste para diabéticos, lancetador e lancetas para testar o açúcar no sangue.
• Comprimidos ou gel de glicose, ou lanches açucarados em caso de hipoglicemia.
• Um kit de glucagon para casos graves de hipoglicemia.
• Seringas de insulina ou agulhas de caneta, se necessário.
• Mala de viagem de insulina.
• Tiras de teste de cetona para alertar sobre cetoacidose diabética (CAD).
• Recipiente para descarte de objetos cortantes para descartar seringas e agulhas de forma segura.

Seguindo essas dicas, você pode viajar com confiança, sabendo que está preparado para gerenciar seu diabetes e manter seus níveis de glicose no sangue sob controle.

2. Armazene a insulina corretamente enquanto viaja para o seu destino

Geralmente é recomendado armazenar a insulina fechada na geladeira (com temperatura entre 2ºC e 8ºC). No entanto, isso nem sempre é possível quando você está em trânsito.

Se você estiver viajando de carro, considere armazenar a insulina em um refrigerador. Mas você vai querer ter certeza de que sua insulina não está tocando diretamente o gelo ou as bolsas de gelo para evitar que congele.

Se estiver voando ou não quiser lidar com um grande cooler, há outras opções. Existem muitos estojos de viagem de insulina no mercado feitos para armazenar insulina facilmente. E muitos são feitos para manter a insulina fria por várias horas ou dias. Essas são alternativas convenientes para um refrigerador maior e também cabem na sua bagagem de mão.

Se você estiver viajando de avião, aqui estão algumas coisas que você deve saber sobre como passar com sua insulina pela segurança do aeroporto:

• Pessoas com diabetes estão isentas do limite máximo de volume de 100 mL.
• Separe os suprimentos de insulina e materiais para diabetes de seus outros pertences e avise os agentes de segurança antes que suas malas passem pelo processo de triagem.
• Uma máquina de raios X pode danificar sua bomba de insulina ou monitor contínuo de glicose. Considere pedir uma inspeção manual.
• Considere obter um cartão de notificação da Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC) antes de voar. Isso ajuda a informar discretamente aos agentes de segurança que você tem uma condição médica que pode afetar o processo de triagem. Você também pode considerar obter uma carta de necessidade médica do seu médico.
• Pode ser tentador manter insulina extra na bagagem despachada, mas você deve evitar isso caso a companhia aérea perca sua bagagem. As malas despachadas também podem ser manuseadas de maneira inadequada e sua insulina pode ser danificada no processo.

Adaptar essas práticas ao cenário brasileiro é essencial para garantir a segurança e a eficácia do transporte de insulina durante suas viagens.

3. Armazene a insulina corretamente quando chegar ao seu destino

Embora seja recomendado armazenar a insulina fechada na geladeira, alguns produtos de insulina podem ficar fora da geladeira por um período específico de tempo, que varia entre 10 e 56 dias, dependendo do produto.

A insulina é segura para uso imediatamente após ser retirada da geladeira, mas pode ser desconfortável devido à temperatura. Insulina fria pode ser dolorosa de injetar. Para evitar essa dor, você pode retirar a insulina da geladeira e deixá-la atingir a temperatura ambiente antes de usá-la. Após abrir o produto de insulina, siga as instruções do fabricante sobre quanto tempo a insulina aberta durará em temperatura ambiente.

Em geral, frascos de insulina abertos podem ser devolvidos à geladeira após o uso. A duração do frasco fora da geladeira depende do produto específico, variando entre 10 e 56 dias. No entanto, se você estiver usando uma caneta de insulina, não deve colocá-la de volta na geladeira após aberta. A caneta deve permanecer em temperatura ambiente, com a duração específica também variando entre 14 e 56 dias, dependendo do produto.

Se você estiver utilizando uma bomba de insulina, a duração exata da insulina na bomba depende do tipo de insulina e do tipo de bomba que você está usando, geralmente entre 2 e 7 dias. Se o seu produto de insulina e a bomba tiverem instruções diferentes sobre quanto tempo a insulina durará na bomba, siga as instruções que recomendam o menor período de tempo para trocar a insulina.

Nota: Não coloque insulina no congelador. Congelar a insulina pode alterar a qualidade do medicamento e pode ser perigoso.

4. Evite expor sua insulina a temperaturas extremas

Ao chegar ao seu destino, você pode estar em constante movimento. Talvez passe tempo em uma praia quente ou esquiando em uma montanha nevada. Em ambos os casos, é importante saber como manter a insulina longe de temperaturas extremas.

A insulina se decompõe em temperaturas muito altas ou muito baixas, o que pode torná-la menos eficaz. Evite expor a insulina a temperaturas acima de 25ºC a 30ºC. A temperatura máxima à qual a sua insulina pode ser exposta com segurança depende do produto específico. Portanto, se você estiver indo para um lugar quente, tome cuidado para não deixar a insulina parada do lado de fora ou no carro por muito tempo.

Se você estiver indo para um lugar frio, mantenha a insulina em um local próximo ao corpo para evitar que fique muito fria, como na parte interna da jaqueta ou no bolso.

5. Saiba como ajustar a dose de insulina durante a viagem

Sempre converse com seu médico sobre como administrar insulina durante uma viagem. Eles podem fornecer instruções específicas para ajustar sua dose de insulina caso o açúcar no sangue fique muito alto. Eles também podem ter recomendações específicas se você estiver indo para um clima diferente ou um novo fuso horário.

Um clima ou fuso horário diferente pode afetar a quantidade de insulina necessária. Por exemplo, se você estiver viajando para um fuso horário diferente, pode ser necessário ajustar os horários das suas doses de insulina. Converse com seu médico sobre como ajustar seu esquema de insulina antes de viajar para garantir que você está preparado para qualquer mudança necessária.

6. Prepare-se para o pior

Se você tem diabetes e precisa de insulina, saiba que ela é essencial para manter sua saúde. Isso não deve impedir você de viajar, mas requer um pouco de planejamento prévio.

Coisas inesperadas podem acontecer enquanto você viaja. Você pode perder sua insulina ou sofrer atrasos na viagem. Com o planejamento certo, é possível limitar qualquer estresse.

Se precisar de assistência médica durante suas viagens, considere as seguintes dicas:

• Pesquise prestadores de cuidados de saúde e farmácias próximas ao local para onde você está viajando.
• Considere comprar um seguro de viagem. Nem todos os planos de seguro cobrem despesas médicas relacionadas a viagens.
• Use uma identificação médica. Tenha informações sobre suas condições médicas, uso de insulina e alergias a medicamentos.
• Leve consigo informações de contato de emergência.
• Aprenda frases úteis no idioma local. Saber dizer "Tenho diabetes" e "Suco de laranja, por favor" pode ser útil em casos de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue).
• Peça ao seu médico prescrições escritas de seus medicamentos atuais, incluindo insulina. Isso pode ajudar caso você precise repor medicamentos perdidos durante a viagem. Peça prescrições com o nome genérico dos medicamentos que você toma.

Com essas precauções, você pode viajar com mais segurança e tranquilidade, sabendo que está preparado para enfrentar qualquer imprevisto relacionado ao controle do diabetes.

Conclusão

Se você tem diabetes e toma insulina, é importante saber como armazenar e manter sua insulina enquanto viaja. Embalar o dobro da quantidade de insulina e outros suprimentos para diabéticos é uma boa ideia, pois você nunca sabe quando ocorrerão atrasos nas viagens ou voos cancelados.

Considere que suas necessidades de insulina podem mudar durante a viagem. Você pode precisar de mais ou menos insulina, dependendo da temperatura, da alimentação e das atividades que realizará. Antes de viajar, converse com seu médico para obter orientações sobre a melhor forma de administrar sua insulina durante a viagem.

Dicas essenciais:

• Embale o dobro da quantidade necessária. Isso inclui insulina e outros suprimentos essenciais para diabéticos.
• Armazenamento adequado: Mantenha a insulina em uma bolsa térmica ou cooler, evitando o contato direto com gelo para que não congele.
• Ajuste da dose: Suas necessidades de insulina podem variar de acordo com a temperatura, alimentação e nível de atividade física. Consulte seu médico para ajustar as doses conforme necessário.

Com essas precauções, você estará mais preparado para lidar com imprevistos e manter sua saúde sob controle enquanto viaja.

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

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Referências

Associação Americana de Diabetes. (nd). Armazenamento de insulina e segurança de seringas .

Associação Americana de Diabetes. (nd). O que posso levar comigo no avião?

Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (2018). Viajar para o exterior com remédios .

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Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (2021). Gerenciando o diabetes no calor .

Hospital Infantil da Filadélfia. (2016). Dicas importantes para controlar o diabetes em climas frios .

ConsumerMedSafety.org. (nd). Armazenamento de insulina .

Heinemann, L., et al. (2021). Armazenamento de insulina: uma reavaliação crítica . Jornal de Ciência e Tecnologia do Diabetes .

Texto adaptado e traduzido do original: https://www.goodrx.com/classes/insulins/tips-when-traveling-with-insulin

Perguntas frequentes de como viajar com insulina