As 6 maiores complicações do diabetes e como evitá-las

Tópicos principais

• Complicações mais comuns : o diabetes descontrolado pode causar doenças cardiovasculares, problemas renais, danos à visão, neuropatia, problemas bucais e maior risco de infecções.

• A prevenção depende do controle da glicemia : manter os níveis de açúcar no sangue produzido, aliado a uma alimentação balanceada, exercícios e uso correto de medicamentos, reduz significativamente os riscos.

• Exames e acompanhamento são fundamentais : consultas regulares, exames de sangue, de urina, de olhos e avaliação dos pés ajudam a identificar problemas precocemente.

• Cuidados diários fazem diferença : higiene bucal, hidratação dos pés, alimentação saudável, vacinação em dia e prática de exercícios são medidas simples que previnem complicações.

• Realidade brasileira : muitos descobrem o diabetes já com complicações; Apesar disso, o SUS oferece consultas, exames, medicamentos e programas de educação em saúde para ampliar o acesso ao tratamento.

As 6 maiores complicações do diabetes e como evitá-las

O diabetes é uma condição crônica que, quando não controlada, pode afetar praticamente todo o corpo. Por isso, um dos grandes objetivos do tratamento é justamente reduzir o risco de complicações a médio e longo prazo.

De acordo com a endocrinologista Dra. Fernanda Alves, do Hospital das Clínicas da USP:

"Mais do que baixar a glicemia, tratar o diabetes é cuidar do corpo como um todo. Cada medida de prevenção ajuda a evitar complicações que podem ser graves e comprometer a qualidade de vida."

Mas quais são essas complicações e como evitá-las? Vamos entender, de forma clara e prática, os riscos mais comuns do diabetes tipo 2 e o que cada pessoa pode fazer para se proteger.

1. Doenças cardiovasculares

O diabetes aumenta significativamente o risco de infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiências cardíacas. Isso acontece porque o excesso de glicose no sangue danifica os vasos sanguíneos e acelera o processo de aterosclerose (formação de placas de gordura nas artérias).

No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre pessoas com diabetes.

Como prevenir:

• Controle a glicemia dentro da faixa recomendada.

• Monitore regularmente a pressão arterial e o colesterol.

• Evite o tabagismo e reduza o consumo de álcool.

• Manter uma alimentação rica em fibras, com pouca gordura saturada.

• Pratique exercícios físicos regularmente.
  
  

2. Doença renal diabética

Os enxágues filtram o sangue, eliminando substâncias que o corpo não precisa. Com o tempo, o excesso de glicose pode sobrecarregar os enxágues, levando à nefropatia diabética. Em casos graves, pode evoluir para insuficiências renais e necessidade de diálise.

No Brasil, o diabetes é responsável por cerca de 30% dos casos de insuficiência renal crônica em hemodiálise, segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia.

Como prevenir:

• Fazer exame de urina e função renal pelo menos uma vez por ano.

• Manter a pressão arterial sob controle.

• Evite o excesso de sal na alimentação.

• Siga corretamente o tratamento prescrito para diabetes e hipertensão.

3. Problemas de visão

O diabetes pode afetar a visão de várias formas, sendo a mais conhecida a retinopatia diabética, que ocorre quando os vasos sanguíneos da retina estão danificados. Também aumenta o risco de catarata e glaucoma.

Estima-se que cerca de 40% das pessoas com diabetes no Brasil apresentem algum grau de alteração nos olhos ao longo da vida.

Como prevenir:

• Realizar exames oftalmológicos anuais, mesmo sem sintomas.

• Controlar a glicemia, a pressão e o colesterol.

• Evite picos de glicemia, que aceleram o dano ocular.

• Procure atendimento imediato em caso de turvação de visão ou perda súbita de visão.

4. Neuropatia diabética

A neuropatia é uma complicação que afeta os nervos, causando sintomas como dormência, formigamento, dor ou perda de sensibilidade, principalmente nos pés e nas mãos. Essa perda de sensibilidade aumenta o risco de feridas e infecções que podem evoluir para complicações graves.

Segundo o Ministério da Saúde, o diabetes está relacionado a uma parte significativa das amputações de membros inferiores realizadas no SUS.

Como prevenir:

• Faça o exame dos pés regularmente com um médico.

• Manter os pés limpos, secos e hidratados.

• Usar calçados confortáveis ​​e evitar andar descalço.

• Procurar atendimento ao notário machucado, calos ou mudanças no cor da pele.

5. Problemas bucais

Nem sempre lembrados, os problemas na boca também são complicações comuns do diabetes. O excesso de glicose pode aumentar o risco de doença periodontal (gengivite e periodontite), que leva à perda dentária, além de infecção e cicatrização lenta.

A Associação Brasileira de Odontologia destaca que pessoas com diabetes têm até três vezes mais risco de desenvolver problemas gengivais.

Como prevenir:

• Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia e use fio dental.

• consultas Fazer regularmente ao dentista.

• Controle bem os níveis de glicose.

• Evite o excesso de açúcar simples, que contribui tanto para a glicemia alta quanto para a cárie.

6. Infecções e sistema imunológico enfraquecido

O diabetes mal controlado pode prejudicar o sistema imunológico, deixando a pessoa mais vulnerável a infecções, como pneumonia, infecções urinárias e até COVID-19 em sua forma mais grave.

No Brasil, o Ministério da Saúde recomenda que as pessoas com diabetes mantenham a caderneta de vacinação atualizada, incluindo vacinas contra gripe, pneumonia e hepatite B.

Como prevenir:

• Mantenha o tratamento em dia e a glicemia controlada.

• Mantenha uma boa higiene pessoal, incluindo higiene íntima e bucal.

• Tomar vacinas recomendadas.

• Procure atendimento médico em caso de febre, dor ou sinais de infecção persistente.

O papel do controle da glicemia

Todas essas complicações têm algo em comum: estão diretamente relacionadas ao descontrole da glicemia ao longo do tempo.

Manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa recomendada reduz significativamente o risco de complicações. Isso envolve três pilares principais:

1. Alimentação balanceada: rica em fibras, com moderação de carboidratos simples.

2. Atividade física regular: pelo menos 150 minutos semanais de exercícios.

3. Uso correto de medicamentos: conforme orientação médica, incluindo insulina quando necessário.

O cenário brasileiro: desafios e oportunidades

Apesar dos avanços, ainda existem desafios no Brasil:

• Muitas pessoas descobrem o diabetes apenas quando surgem as complicações, pois os sintomas podem ser silenciosos.

• O acesso desigual a exames e consultas dificulta o acompanhamento contínuo.

• A alimentação brasileira, rica em arroz branco, pão, farinha e ultraprocessados, aumenta o desafio do controle.

Por outro lado, o SUS oferece acompanhamento gratuito, com consultas, exames, medicamentos e programas de educação em saúde. Iniciativas como o Programa Academia da Saúde também ampliam o acesso às atividades físicas supervisionadas.

Conclusão: prevenir é o melhor remédio

O diabetes pode, sim, trazer complicações sérias. Mas a boa notícia é que a maioria delas pode ser evitada ou adiada com um bom controle.

O segredo está em três pontos:

• Conhecimento : entender como o diabetes funciona.

• Acompanhamento : manter consultas regulares e fazer os exames indicados.

• Atitude : adotar hábitos saudáveis ​​no dia a dia.

Como currículo a endocrinologista Dra. Fernanda Alves:

"O diabetes exige cuidado contínuo, mas não significa viver limitado. Quanto melhor o controle, maiores as chances de viver com saúde, energia e qualidade de vida, sem complicações."

Em outras palavras, controlar o diabetes é cuidar do corpo como um todo — e, acima de tudo, é investir em um futuro mais saudável.

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Observação: este conteúdo não se destina a substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

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Referências

Associação Americana de Odontologia. (nd). 5 maneiras pelas quais o diabetes pode afetar sua boca .

Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (2023). Diabetes tipo 1 e tipo 2 e vacinação de adultos.

Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. (2021). Diabetes, doenças cardíacas e derrames.

Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. (2017). Doença renal diabética

FAQ: perguntas frequentes sobre diabetes